頭も曇りの一日

  • 2018.02.19 Monday
  • 22:13


雨の予報でしたが
朝にはやんでいて
曇り空の下風太と散歩へ
助かりました


空気の感じる感覚が変わってきましたね〜

ベランダの薔薇もそう感じているようで
冬の間ずっとずっと
じっとじっと硬い蕾のまま
過ごしていたのが
ここ数日で咲きました






枝には葉も数えるほどしかなく
枝と蕾
そんな姿は
まるでグッと耐えてる様でした

咲けて良かったね

綺麗です

ついついベランダに出る回数と
時間が増えてきます

たくさん植えた球根からの芽も
伸びてきました



楽しみです


今日はサロンでそろばん

いつもの事ですが
いろんな話で盛り上がり
なかなかそろばんの音がし始めません(*≧∀≦*)
そんな時間に癒されながら
スタートした今日は
指の運動で1から100まで足してみましょう

やってみると
これがなかなか難しい私
もちろんすぐ出来てる方もおられましたが
私は何回しても
途中でいくつまで入れたか分からなくなったり
指が他の玉に触れて
いくつか分からなくなったり
なんとか100まで足していったら
答えが間違っていて~_~;
なんとも全く集中できない私
昨夜2時頃寝たので
寝不足という事で・・・苦笑

あとはそれぞれのプリントをして
読み上げ算や暗算をして
待ちに待った(o^^o)お茶タイム
たくさんお喋りして
美味しいお饅頭を頂いて
なんとも楽しい時間でした
江利子先生
そして
皆さん
ありがとうございます

来月のそろばん教室は
3月12日月曜日10時からです
参加者募集中
素晴らしい脳トレですよ
お待ちしています


しかし
最近何かと決めた事が
なかなか出来ない私

今オリンピックでのメダリストが
「自分に勝った」とコメントされますが
本当にそうなんでしょうね
意味は分かります

私は
最近自分に負けてばかり
頭では
あれをしてこれをして
となかなか楽しそうで
良いな〜なんて思っているのですが
行動に繋がってない
あ〜こんな自分は嫌だな〜
だったら
やるしかない

自分に発破をかけたところです

21日水曜日から
新しい紋章の13日が始まります
明日は今の紋章
赤い龍の最後の日
ご褒美の日です
自分の中にある愛を周囲と分かち合うと
良い流れで
次へと繋がっていきます

自分に厳しくし過ぎないで
明日は穏やかに優しい気持ちで
過ごせたらと思います

明日は次の13日間のメッセージを
お伝えしますね

ありがとうございました^_^

感謝をすると

  • 2018.02.18 Sunday
  • 11:32


今日も雲ひとつない青空が広がってる福岡です

今日より春を感じます
梅の香りに目を向けると
白梅の花が

そろそろ
舞鶴公園の梅も気になります


昨日はフィギュアスケートで
皆さん大興奮だったのではないでしょうか(*≧∀≦*)
素晴らしい
の言葉では終われない
もうただただ・・・
なんていう言葉で表せるのでしょうね〜
羽生選手のメンタルは
どんなメンタル???

選手デビューした時から
異次元の雰囲気で
魅力を感じていましたが
益々磨きがかかったというか
本来の輝きが現れたというか
素晴らしい感動を与えてもらえました
宇野選手もあんなに力強く
素晴らしい演技ですが
私の中では可愛らしい
とにかく可愛いです

表彰台の二人がなんとも幸せそうで(*^^*)

今この時に
こんなシーンを魅せてもらえる事に
感謝です


羽生選手も他の選手もですが
感謝の気持ちをよく表しますよね

感謝することによって
セロトニン
ドーパミン
エンドルフィン
オキシトシンなど
幸せホルモンと言われる
脳内物質が出ると教えてもらいました

セロトニンは
不安物質の「ブレーキ」になり
ドーパミンは
「楽しい」と「やる気」の源になる
エンドルフィンは
脳内麻薬とも言われている
ドーパミンよりもさらに強い幸福物質
そして
オキシトシンは
「癒し」「リラックス」の物質だそうです

という事は
感謝の気持ちを持てば持つほど
緊張や不安に対してブレーキをかけてくれ
過剰な緊張を中和してくれる働きをしてくれます

脳科学的に言えば
「感謝」の気持ちが強い人が
ミッドアルファ波の状態で
実力をしっかりと発揮できるそうです
なので
羽生選手のメンタルは
感謝の念で守られてるとも言えますね
幸せホルモンによって
最高のパフォーマンスが生まれる
感謝が勝利の秘訣ともいえます

演技が終わり
怪我をした右足とリンクに
感謝の気持ちを伝えていましたね
本当に
人としても素晴らしい選手
というか
人として素晴らしいから
異次元の演技ができるんでしょうね

本当に素晴らしい時間をありがとう
おめでとうごさいます\(^^)/

今から落語を聴いてきます
チケットを買ってくれた主人に感謝しながら^_−☆

メンテナンスの週末

  • 2018.02.17 Saturday
  • 11:48


おはようございます^_^
晴天の福岡です
空が綺麗で
太陽を写してみたら
宝石のように撮れました

雲ひとつない青空に誘われて
風太も久〜〜しぶりの日向ぼっこ





その横で桜の蕾が色付いてました



春はすぐそこ
そう思うと
なんだかドキドキ
お尻がムズムズ

なんでだろう
どこか期待感に似ている
遠足の前の日の様な

気持ちが良いので
ベランダの植木鉢の草抜きしました
なんか元気もらってるな〜

どんな週末を過ごされますか?

私は午後から
車のファンベルト交換へ
そして
股関節を調節してもらってる
愛整体に行く予定です

車も身体もメンテナンスが
大切ですね
安全に運転するために
安心で過ごすために

心穏やかな週末を
過ごせると良いですね(o^^o)

魅了されてますか

  • 2018.02.16 Friday
  • 21:05



こんばんは^_^

今朝6時6分に
水瓶座に位置する新月を迎えました

新月は満月に向けて
新しいスタートをすると良い時

特に水瓶座は
変化を後押ししてくれるので
自由な気持ちで
新しい流れを作っていくと良いかもしれません
何も意識しなくても
日々変化している私達です
そんな日々の中で
意識的に行動を変えていく
そんな変化を楽しめると
人生がより充実していくのではないでしょうか


今冬季オリンピックで
毎日楽しませてもらってますが

どの選手にもそれぞれのドラマが
ありますね〜
メダルの色ももちろん気になりますが
オリンピックの舞台に立っている事が
どれだけ凄い事か
感動ですね

本当に結果を出すには
身体と心と技術
どれが欠けても
その人らしさのベストが出ない

どの選手も最高の練習を積んできて
技術も磨いてきた選手達
結果を出す時に
メンタルの影響の大きさを感じますね
競技
勝つ為に全てを出し尽くす
出し尽くす為に
どれだけの時間と量の練習があった事か
その結果が一瞬で決まる

だからこそ
見る人に感動を与えるんですね

選手達が怪我をしない様にと
祈るばかりです

私事ですが
オリンピックの選手をはじめ
昨日は歌舞伎を観に行き




先日は歌のコンサートに行き
その歌声や立ち振る舞いに魅了され



そして
今日は夕方から
探し物があり
久しぶりにデパートに行ったのですが
いろんな物やデザインの
美しさに魅了されました

今の時代
いろんな楽しみがあり
楽しみ方がありますね

そう思えるのも
心と身体の健康があっての事

身体に感謝を忘れないで
過ごそうと思いました^_^

目のおはなし

  • 2018.02.15 Thursday
  • 11:06
こんにちは
朝から雨の福岡です雨

昨日のバレンタインカラフルはいかがお過ごしでしたか?

また一つ楽しい思い出が増えたでしょうか?
マイマップをつけている方は是非「良かった話」に
書き加えておいてくださいね

私達は忘れるのが得意です
忘れることがなければ
とても生きにくくなるそうです
そうでしょうね〜〜

人生いろいろありますが
嬉しかったこと
楽しかったことも
日々沢山起こっているはず
でも
なかなか思い出せません

人生を悔んだり
落ち込んだり
嫌になったり
そんな時
マイマップを開き
良かったこと
楽しかった出来事を
目にすることで
気持ちの切り替えを手伝ってくれます

目にすれば
そうだった
私って恵まれているかも
とか
そうか
こんな事もあったのに
すっかり忘れて疑ってたかもしれない
なんて
自分の悪い思考癖に気づくかもしれません

良かったことが見つけられる脳反射を
造るためにも
マイマップに書き留めておきましょう♪

先日の
「脳トレカフェ」では
白内障の手術の後
色が綺麗に見えてびっくりされたお話から
その方が
目が見える方が生活の質もあがるらしいと
医師から言われたということで

目の使い方のお話をさせて頂きました
脳と目は一番近くに繋がっている臓器で
目を見れば脳の状態が
ある程度分かると言われています目
脳トレカフェでは
毎回眼球運動をするのですが
これは脳をマッサージして
脳疲労をとり
リセットする効果があり
処理能力が高まります

日ごろから
目を動かし
脳にたくさんの情報を送り
脳を刺激することで
発想力が高まったり
気持ちが前向きになったりする効果があります

脳を退屈させないことです

例えば
どこかに出かけるときに
地下鉄に乗ったら
周りを観察して
そこにある情報を収集する気持ちで
いろんな物に興味を持ち
しっかり見て情報を得ることです

道を歩く時も
ぼ〜と歩いたり
他の事を考えながら歩かないで
歩いてることに集中して
周りの情報を入れながら歩く
そうすることで
怪我や事故から身を守ることにもなります
身体の敏捷性も高まるそうですよ

私は脳トレジムに通い
ビジョントレーニングを10年間してきました
始める前と明らかに変わった自分があるので
皆さんにもおすすめしています
いくつになっても生きてている限り
身体は反応してくれます

皆さんも
是非脳トレカフェにご参加ください
毎回真剣にチャレンジしながら
集中する時間を作っています
笑いありの楽しいクラスです

いろんな取り組みを準備しています
チャレンジしてみませんか?ハート
次回の脳トレカフェは目
2月22日木曜日
10時〜12時
参加費1000−資料代・飲み物込み

参加ご希望の方は
植山までご連絡ください
kotoha@ari.bbiq.jp

ハッピーバレンタイン

  • 2018.02.14 Wednesday
  • 09:32

晴天の福岡です

気持ち良い日差し

思わず洗濯物が増えています(*≧∀≦*)

今日は2月14日
バレンタインデーですね





〜ことは〜サロンは
フリーオープンの日です
12時半より16時まで
開けておりますので
お時間ある方はお寄りください
チョコで一緒にお茶しませんか?(o^^o)

楽しい時間をお過ごしください
\(^-^)/
ハッピーバレンタイン♪


今日は脳トレカフェお待ちしています

  • 2018.02.13 Tuesday
  • 08:04


おはようございます^_^
思ったほど雪もなく
良かった〜
10時より脳トレカフェです
暖かくしてお出かけください
皆さんとの笑いを楽しみに
お待ちしています♪

今朝の写真は
先週の雪の日の事
同じマンションの方が
「雪だるまは何処にあるでしょう?」
と送ってくれたもの
てっきりお子さんが作ったのだと思ったら
お母さんが作られてました(*≧∀≦*)
チャーミングな方でしょう

私も雪も雪だるまも好きだけど
ついつい
冷たい
が先にたち
作るところまで行かない(^^;;

いくつになっても
変わらない気持ちを持ちたいな〜
なんて思いました(^^)

<

可愛い^ - ^

明日2/13(火)は脳トレカフェ

  • 2018.02.12 Monday
  • 15:37


福岡に帰ってきました^_^

東九州道が通行止めでしたが
途中苅田北九州空港インターから
のることができて
5時前には帰り着きました

明日もまだ寒気が強い様ですね〜
脳トレカフェですが
遠くから来られる方もいらっしゃるので
心配ですが
予定通り開催しようと思っています
朝の様子で又お知らせしますので
よろしくお願い致しますm(__)m

自然の演出に

  • 2018.02.12 Monday
  • 12:03


銀世界
綺麗

土曜日に雨の中
豊後高田へ
そして
今朝は雪景色
積雪3センチくらい
自然の演出に楽しませて
もらっています

雪が降る中の露天風呂は
最高でした(*≧∀≦*)






冷た



寒(≧∀≦)

って言ってるのでしょうか 笑

今回も元気に過ごしてくれてありがとう






雪景色にうっとりしている私の横で
主人が
高速通行止めばい





あら
どうしましょ(・・;)

下道でゆっくりゆっくり
福岡へ向かいます^_^

森の朝

  • 2018.02.11 Sunday
  • 09:39


豊後高田
森の中にある別荘
ヴィラ・フロレスタ





たくさんの野鳥がいるので
鳥のさえずりで
目が覚めますが
今朝は
木々を越えてくる風の音

散歩に行くと
遠くから風が近づいて来るのが
分かります

聞こえてくるのは
自然の音だけ



風太も凛々しく見えます
風太の
脳も元気にしてくれそうです(*≧∀≦*)








雪がちらほら美しい

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