ご褒美の日

  • 2018.07.26 Thursday
  • 07:12


おはようございます^_^

朝起きた時の感覚が
あると思いますが
今朝の感覚はどんなものでしたか?
覚えていますか?

う〜ん、眠い〜
あ〜、よく寝た〜
もう朝か〜
身体が重いな〜
ウフ、新しい朝だ!
まだ、寝ていたい
今日も仕事か〜
わあっ!起きなちゃ
身体が痛い

などなど

私の今朝は
胃に違和感〜

でした(≧∀≦)
そこから思考が始まり
なんで?
なんでだろう?
何食べた?
何飲んだ?
食べすぎ?
飲み過ぎ?
……
と思いながら
起きると
蝉の大合唱

いったい何匹いるのかな〜

そして
昨日入れたハーブの花が
目に入り
可愛いね〜
おはよう(o^^o)

そこまで来ると
胃の違和感がなくなっていましたが

蜂蜜と豆乳いり紅茶を
娘が作ってくれて
飲んで寝たのを思い出しました

それかな〜
と思いつつも
何も感じなくなって
まあ
良いか!

となっています

今朝は
こんなブログのスタート(^^;

なりましたが

朝起きてから
数十分の間に
こんなにいっぱい
感じて
考えてるんだと

そして
マヤ暦通信を読む

今日はこんな日だ〜と
意識してスタート

朝どんな気持ちで
意識でスタートするか
それは
その後の一日に影響します

なので
自分の気持ちや感覚を大切に
されませんか?

前向きにルンルンの時
例えば
今日はマヤ暦では
音13の日
ご褒美の日とも言われていて
この12日間どう過ごしたかで
その結果のご褒美がある日
なんて捉えます

ご褒美の日と言われると
ルンルン気分になり
脳トレカフェもあるとなると
嬉しくて
楽しみで
朝からテンション上がり気味
そんな日は
深呼吸をして
その嬉しさに感謝の気持ちを
忘れない様にと
自分に言い聞かせて
舞い上がらないように
調整

もし
ルンルンとはいかず
嫌だな〜
憂鬱な気分だったら
ご褒美の日ですから
自分の感覚を大切に
自分に好きな様に過ごしてあげる
お仕事がある方は
仕事中はそうは行きませんが
終わった後とか
休憩中に
自分にご褒美に
といろいろ考えてあげてみてください
憂鬱な気持ちも
少しは晴れてくると思います

これが
ご褒美
とか
そんな風に
その日一日を意識して
スタートしませんか?

マイナスな気持ちの時も
プラスな気持ちの時も
どっちもOK
大切なのは
それなりに
調整
自分の感覚を大事に

私は
朝の胃の感覚があったので
今日は口にするものを
気をつけよう
そして
午前も午後もサロンなので
皆さんとの時間を
愉しもう
それが
ご褒美(o^^o)

皆さんは
どんなご褒美でしょうか?

今日も熱中症に気をつけて
良い一日をお過ごしください


今からサロンへ向かいますが
今日は皆さんにこれを
持っていきます



以前にもご紹介しましたが
熱中症対策に
役立ちますよ^_−☆
おススメです!
下司商店にありますよ

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