回復力

  • 2018.12.23 Sunday
  • 12:19
目が覚めて
外を見ると




いつもと違う景色に
脳が喜ぶのが分かりました(o^^o)

昨日の目覚めと
今朝の目覚め
全く違います



昨日はまだ眠い
身体には疲労感




今朝は自然に目覚め
お布団の中で
ゆっくり
あ〜良く寝た〜
爽快





そして
最初に目に入る景色が
日の出ですから
脳に一気に
生きるエネルギーが
注入される感じです





風太との散歩をしながら
ゆっくりゆっくり
日が昇っていきます





昨夜は夕食後
8時過ぎには
寝ていました

家にいると
こうはいかない
食事の後片付けから
ついつい
いろんな事をしてしまう

ここ数日は
休むのが1時過ぎてました

何かするにしても
朝早くに
と思いつつ
ついつい夜更かししてました




昨日は一気にリセット
回復感を感じた朝





寝るって大切ですね

精神的に不安定になると
まず寝れなくなりますよね

そんな時は
早めに
海や山など自然の中にいき
身体を動かす事です

心地よい疲労感とともに
ぐっすり寝る事ができると
メンタルもリセットされ
回復していくと思います





自然のリセット力は
私たちが思うより
はるかに凄い




自然といえば
今回見つけた素敵な場所
皆さんに是非紹介したいと思います





雑木林は好きですか?

落葉樹好きな方は
楽しめると思います

庭爺の森
天空
というところ


次のブログで^_^
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