3分プランクしませんか

  • 2019.04.29 Monday
  • 18:51



雨風の中
豊後高田に到着

我が家の別荘
と気に入っている
ヴィラ・フロレスタです

ここの一番のお気に入りは
囲炉裏がある事
なのですが
4月からは炭がありません^^;

炭いじりはなしですが
ここでの過ごし方を体得すると
なかなかのんびり出来て
快適なのです

旅館やホテルのように
出かける時に
フロントを通ることもなく
気ままに我が家の様に
緑の中で過ごせます

荷物を運び入れると
誰に気兼ねもなく
自由気まま

読みたい本があり
持ち込みましたが
読み終える事ができるかな^_^

我が家の
ホリデーモードスタートですが
昨日のブログを読んでくれた
オーストラリアの
キャンベラ在住の従姉妹が
こんなものを送ってくれました

3分プランク

有難い!
彼女は4年間熱心に
ヨガを続け
開脚が出来るようになり
先生から認められ

ヨガコンペに出ないかと
声をかけてもらったとか

自分の身体の変化を感じ
楽しんでやってる様子です

楽しみつつ続けられるって
本当に好きなんでしょうね

いろんな素敵な相乗効果が
現れそうですね

そんな彼女から
3分プランクの
おススメがあったので
令和スタートさせたいと思います
^_−☆
と言っても
ホリデーの後で(*≧∀≦*)

3分間です
日々この3分間が
キープ出来ないとしたら
時間の使い方
ちょっとおかしいかな?
って思いませんか?
カップヌードルを待ってる間にも
出来る3分間
なのですが・・・(^_^;)
習慣にしたいと思います

ビビっと来た方
一緒にやりませんか?♪
合わせて
午前中の家事などの
時間配分を考えて
やる時間を
一応決めたいと思います(*^^*)

後は
日々臨機応変に
できる時にやる!

子どもの頃作らされていた
休み中の一日の予定表みたいな
ノリで
午前中のスケジュールを
作ってみようと思います
ホリデー明けからの日々を
楽しみにしつつ(o^^o)

ミーちゃんありがとう!!

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