自分で出来る事は自分で

  • 2019.08.19 Monday
  • 07:00
おはようございます
夏休みも後半
いろんな思い出できていますか?

昨日の日曜日
我が家は久しぶりに
何もない日曜日

主人は主人で自分の好きな事をし
私は私で

そんな一日でしたが

これが届きました



そうです
ヨガマット^_^

私は数年前から
時々
なんの拍子か分からないのですが
右の股関節に違和感を感じ
角度によっては痛みがあったり

そして自然に治ったり
ある時は整体に通ったり
その先生は本当に
お上手で
行けば違和感や痛みが取れるのです

なので
それで済ましていましたが
何度か繰り返す様になり
これは運動不足では?
なんて思ったので
整体の先生に
頼っていてはいけない!

私の股関節はどうなってると?
違和感や痛みが
何処から来てるのかな〜
との思いから

黄色い種の私は
根掘り葉掘り知りたい


8月の初めに整形外科に行き
診てもらいました

すると
やはり
運動不足からの筋力の衰えと
身体の硬さが原因で
身体の使い方が変わっていて
違う場所に負担がかかり
身体が
ぎくしゃくし始めているとでも言うのか
骨からの痛みではなく
筋の突っ張りらしい

レントゲンを撮ってみると
右の股関節の骨がほんの少しですが
左とは違っていて
変形していました

骨の模型を使って
詳しく説明して下さり
よく分かりました

先生が
こんな風にしてみてください
とか
こんな姿勢は
なんて言われて
やってみると
痛たたたたた〜〜>_<

え〜以前はできていたよね(~_~;)

ではこれは

う〜〜
苦しい〜〜〜

いかに自分の身体が変わっているか
実感!!

ずっと何か運動や
ヨガなどしていましたが
そういえば
ここ5〜6年ほど
何もしていない(≧∀≦)

今まで平気だったのは
若い時の筋力貯金のお蔭?!
ひょっとして使い果した?!^^;

そんな気がして

これはイカン!

何かせねばと

パーソナルトレーナーでも
付いてもらって
なんて思って
先生と話していたら

いやいや
トレーナーの方の中には
身体の事がよく分かってない方も
いるので
自宅で出来る
ストレッチや筋トレをした方が
良いですよと

僕がいますから

そうなんです
先生は我が家のお隣さんなのです
(*≧∀≦*)
そんなこんなで
先生が見せてくれた
ストレッチの本や
パソコンから色々調べて
自分に必要なストレッチを選び
今やっとります

やっていると
ヨガマットが欲しくなり
自分に買ってあげたのでした

私の本気度伝わりますか?
苦笑

数日しただけで
身体が違うのが
分かりました

自分で出来ることは
自分でなんとかしたい

黄色い戦士はチャレンジャー

プロの助言とともに

というのも
痛みがあると
痛みを堪えて
やって良いストレッチなのか
いけないのか
自分では判断がつかなくないですか?
勝手にやって
痛めてしまっては
元も子もないですから

今回病院で診てもらい
把握出来て良かったと思いました

お蔭で本気度スイッチも
入りました(*≧∀≦*)

後は継続^^;

皆さんも
身体の違和感大切に
してくださいね

専門家に尋ねましょう!

さて
マヤ暦では
青い手の13日間も
明日で終わりますね

今日はKin38
音12
白い鏡
青い手

白い鏡のキーワード
・永遠性の美
・調和
・内面を見つめる
・礼儀礼節
・自立
など

音12は
共有、解決する
処理する、聞き役
です

白い鏡の関係キン
類似キン 赤い龍
神秘キン 青い夜
反対キン 黄色い星

「進みたい方向に
どうしても進めない場合、
それは自分に適した道ではない
ということです。
いつまでも
それにしがみつかないで、
自分に、よりふさわしい道を
選び直しなさい。」
『ホワイト ウルフの教え』に
記されている一文です。
この言葉がすべてとは思いませんが、
このような
「やわらかい」「柔軟性のある」
解釈があっても
よいのではないでしょうか。

ーシンクロ通信ーより

身体の柔らかさと
心の柔らかさは比例する
なんて聞いた事がありますが
そんな気もしますね

とにかく
今の私は
身体の柔軟性を高めたい
(*≧∀≦*)

今日は月曜日
お仕事頑張ってください
口角をあげて
行ってらっしゃい!

コメント
コメントする








    
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
<< September 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM