〜今日のわたし〜

  • 2015.10.24 Saturday
  • 23:46
メール
あ〜 失敗しちゃった

落ちたなぁ〜 昨晩は…

でもこれによって
気付いた事

気をつける事

確認をする事

大切な事を学んだんだ、よしっ!

終わった事をくよくよと考えるか

また起き上がってニッコリと笑って
前に進むか

私は後者を選んだ
今朝の太陽が後押ししてくれた

ありがとうございます

N.Gさん


メール
疲れた!!

仕事が終わると何もしたくない

職場の不満がたまっている
優しく対応できない自分がとても嫌

あ〜〜きつい

疲れた顔をしていたのか
子どもが心配そうに
大丈夫?と声をかけてきた

そんな事にさえイライラしてしまう

あ〜〜わたし相当たまってる!!
と思った瞬間
涙が出てきた

以前のわたしは泣く事も我慢していた

でも今は泣けて良かったと
思いっきり泣いた

あ〜〜すっきりした

感情を出せるようになってよかった

ありがとうございます

N.Sさん


メール
子どもも成長し家にいない

主人も仕事が忙しく週末も家にいない事が多い

一人の時間が増えた

何をしようか
何処へいこうか

やりたい事はたくさんある

与えられた時間をどう使おうか

時間の余裕
心の余裕ですね

ウキウキできる健康な心と身体に感謝

ありがとうございます
H.Iさん


〜秋晴れの日に〜

  • 2015.10.20 Tuesday
  • 08:14
メール
主人が入院し片道1時間の道のりを運転します。

これ以上ないほどの秋晴れの日、
病院を目指して山に向かって走っている時、
真っ青な空に見とれて幸せを感じました。

大好きな嵐の5×10が流れていて涙が出そう…

本当に突然、何故だか、こんな事を思いました…

子育ての失敗や後悔を数えても何の意味もない。
これからは良かったこと頑張ったことを探して数えよう!
と。

急に心も軽くなりました。

主人の入院と秋晴れと嵐に感謝でした。

ありがとうございます
K.Sさん
(今はご主人も退院されています)

メール
マリーと、2人で、ひなたぼっこしてます。

なんか、まったり、幸せです。

こんな、時間も、いいなあ。

あーよかった
ありがとうございます
N.Yさん


メール
身体にいっぱい降り注ぐ光

あ〜健康で秋を満喫できている

幸せを感じる瞬間

身近にたくさんあるね

見つけ上手になりました

幸せの瞬間

あ〜よかった
ありがとうございます
H.Aさん


3Sメールとは




― 季節の中で ―

  • 2015.09.25 Friday
  • 14:58
メール
この夏は民王とナポレオンの村にはまった夏でした。
表参道高校合唱部というドラマは娘がいる表参道がうつるので
これにもはまっていました。

今日も一生懸命

ありがとうございます
K.Sさん


メール
よい天気
早起きして
シーツ洗ったり布団を干したり
今は
取り込んでシーツに入れて
気持ち良い布団で寝るのが楽しみ

家事がひと段落して
まりーちゃんとまったりまったり

こんなのが幸せなんだろうな
としみじみ思います
こんな幸せを感じられてあ〜良かった

ありがとうございます
N.Yさん


柿
その時々で感じたこと・思ったこと
嬉しかったこと・悲しかったこと
不満・苛立ちなど
なんでも結構です
ご自分でタイトルとイニシャルを付けて
3Sメールとしてお送りくださいメール
送り先は
ixchel-787@hotmail.co.jp
まで




― 季節の中で ―

  • 2015.09.16 Wednesday
  • 10:07
メール
梨 葡萄を口にするようになると
夏の終わりを感じます

朝のひんやりとした空気

夏生まれ 夏大好きな私にとっては
名残惜し季節です

主人に 読んでみたら?
と渡された本を読んで足湯をする一時

…私にとって
大きな決断をする夏でした

なるようになる

ありがとうございます

N.Gさん


メール
見上げる空に
その日を感じ
季節を感じます

そして
大きな空に包まれている安堵を感じたり
迫りくる黒い雲に不安を感じたり

空って
私の心の季節もふくめて
いろんな季節を感じさせてくれる


ありがとうございます
H.Aさん



その時々で感じたこと・思ったこと
不満・苛立ち・怒りなども
なんでも結構です
ご自分でタイトルとイニシャルを付けて
3Sメールとしてお送りくださいメール
送り先は
ixchel-787@hotmail.co.jp
まで

ー 出逢い ー

  • 2015.02.25 Wednesday
  • 19:08
本来の自分に出逢えた事です

まだまだですが
少しずつ良い状態に向かっています

過去の想い
後悔
不安から解き放たれ
心地いい自分を感じる事が
上手になりました

いつも胸に何かつかえていました

自分をいじめていました 長い間…

私 ごめんね

ありがとうございます
Nさん


最近の印象に残っている出逢いは

お財布です

昨年から気に入ったものがあれば
購入したいと思いながら

お店に行って見てみても
なかなか「これ」っていうものがなくて
買っていませんでした

そんなわたしの目の前に
ピカンと現れたのです

黄色とグリーンで
一瞬にして決定です

値段が予算より高めでしたが

待って出逢った財布

迷わず購入しました

毎日手にするたびに
ウキウキです

妥協して買わなくて良かった〜
って思います

ありがとうございます
Yさん


良い本との出逢いは
心を豊かにしてくれます

私はBOOK・OFFが大好き

正規価格では手に取らなかったけれど
読んでみたい!
そんな本が沢山あります

良い本との出逢いは
人生をも変えてしまう力がありますよね

あの本の一言
一行が心に響く
この感覚が好きです

ありがとうございます
Nさん

ー わたしの健康法 ー

  • 2015.02.16 Monday
  • 15:21

自分のアンテナにビビっときた事を
試します

結構 健康オタクです

ゆるい感じのオタクです

小さな不調があるから
そこをどうにかしたいからなんですね

不調が来ると皮膚にお知らせが来ます

以前は悲しんでいたけれど
今では ありがとうに変わりました

経験は財産です

ありがとうございます
Nさん




楽しむ気持ちを大切にしています

楽しみながら過ごす時間と
無理して頑張っている時間

同じ時間を過ごしても
疲れ方が全く違います

それに気が付いてから
あまり無理をしなくなりました

やりたいからやる
そんな気持ちで関わる為に
自分の気持ちを大切にしていないと
なかなか難しいと思います

私はしらないうちに
習慣で無理してしまいます

そんな自分を意識して確認してあげると
疲れるほど無理しなくなりました

ありがとうございます
Iさん




どんな自分でありたいかを
明確にする事です

自分自身といつも
向き合うようにしています

交感神経と
副交感神経が
上手く働くように調整しています

心は 今
穏やかな自分を理想としています

ありがとうございます
Nさん

ー わたしの健康法 ー

  • 2015.02.11 Wednesday
  • 17:06
入浴時、全身を手で洗います

顔、耳、首、左肩、右肩…

一部一部
今日頑張ってくれたことに
ありがとうを込めて

カラダに声を掛けてあげると
無駄な力が抜けていきます

ありがとうございます
Yさん


過去に感謝し
未来を楽しむ事!

主人に イェ〜イと
ハイタッチをする事!
(私のノリに合わせてくれます)
有難うね

青い空に感謝!
太陽に感謝!
綺麗な雪山に ありがとう!

ありがとうございます
Nさん

ー わたしの健康法 ー

  • 2015.02.08 Sunday
  • 23:40
運転中は腹式呼吸

運転しているだけなんて
もったいない!

そして積極的に車のお掃除

ボディーを拭く時は
身体を大きく動かします

綺麗な車は気持ちいい
心もスッキリです

ありがとうございます
Nさん


食べ過ぎないこと

その為になるべく
よく噛むようにしています

でも時々何気なく食べていて
ついつい食べ過ぎてしまいます

友達との食事会などは
思いっきり楽しみます

そんな時の為にも
普段は控えめに

控えめにしていると
身体が軽いです

ありがとうございます
Iさん

― わたしの健康法 ―

  • 2015.02.05 Thursday
  • 22:34
メール

思考を止めない事



ありがとう

という気持ちを大切にする事



鏡を見て ニッコリ笑う事



自分と他人との違いを認める事

良い 悪いは無いんだな〜



ありがとうございます

Nさん







メール

朝5時半に起きて

真っ暗な中を歩く歩く〜



冷たい空気が体にいい刺激をあたえてくれる



前へ前へ足を運ぶ度に

動く手足にありがとうと思う



体の中で細胞が起き出して踊ってる〜



そんな心地よいウォーキング♪

私の活力になってる〜❤

今日も1日いい日❤

そう思います〜❤



ありがとうございます

Mさん

― ひらめき ―

  • 2015.02.05 Thursday
  • 21:59
メール
ラベリングしよう!

とりあえず
とりあえずと出しっぱなしの書類や様々なプリント

ラベリングしながら片付けよう

衣類も雑貨も日用品も

年頭の目標は毎年 整理・整頓

私はここに片付けます
ここに片付けました!と確認しながら

頭すっきり
心もすっきり
今年こそ やります!

ありがとうございます
Nさん


メール
朝起きた時

ふと頭をよぎる思いや
アイディア

出来る範囲で行動する事にしている

そうやって後悔したことはない

良い感じです

朝のひらめき大切にしています

ありがとうございます
Iさん

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